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活动追踪器计算卡路里消耗量有多好?

作者:屈淳 来源:本站原创 时间:2019-04-08

作者:Andrew M. Seaman

一项新的研究表明,那些佩戴活动追踪器来计算他们正在燃烧的卡路里的人可能无法获得准确的估计值。

测试七种流行活动追踪器的研究人员发现,虽然心率测量结果通常是准确的,但没有一种设备提供可靠的卡路里计数。

加利福尼亚州斯坦福大学的资深作者Euan Ashley博士说:“此时出现这种误差,我会谨慎使用这种估计来改变卡路里控制的饮食。”

患者“已经将这些设备的数据带到我们这里,我们中的一些人自己也在使用这些设备,”Ashley告诉路透社记者。

因为对数据的准确性知之甚少,“我们意识到我们必须自己做研究,”他说。

Ashley的团队招募了60名健康成年人来测试七种流行的腕戴式活动追踪器:Apple Watch,Basis Peak,Fitbit Surge,Microsoft Band,MIO Alpha 2,PulseOn和Samsung Gear S2。

参与者一次最多佩戴四个设备,他们还戴着实验室设备来测量坐着,走路,跑步和骑自行车时的心率和燃烧的卡路里。

除了一个之外的所有设备的平均心率误差率低于5%。 唯一的例外是三星Gear S2,其错误率为5.1%。

但是,为了计算能量消耗 - 或燃烧的卡路里 - 所有设备的错误率都高于25%。 Fitbit Surge的卡路里平均错误率最低,约为27%。 根据“个性化医学杂志”的一篇报道,PulseOn最高,约为93%。

总体而言,Apple Watch的错误率最低,而三星Gear S2的错误率最高。

研究人员对卡路里计数的不可靠性感到惊讶。

阿什利说,这些设备“确实在地图上都有错误率。”

对于男性,体重较高,肤色较深的人以及行走时,数据往往不太准确。

Ashley的团队希望这些设备的卡路里计数技术能够得到改善。 “我认为我们都很有希望,随着我们前进,他们会变得更好,”他说。

在对路透社健康的一份声明中,Fitbit表示其追踪器显示了估计的卡路里总数。 “Fitbit根据用户在设置Fitbit帐户时提供的身高,体重,年龄和性别信息,对(基础代谢率)进行了科学验证估计,”声明称,该措施还考虑了人们的心脏率。

“虽然Mio ALPHA 2专为专注于心率区训练而非全天活动追踪的个人而设计,但我们同意更准确的卡路里评估对整个行业非常重要,因为大多数人都在监测卡路里缺乏症减肥,“Mio Global首席科学官Mark Gorelick在一份声明中表示。

PulseOn Oy的运营主管Markku Lankinen在一封电子邮件中表示,研究人员可能没有专门针对每个参与者调整设备。 “使用PulseOn设备,你需要在运动前在应用程序中应用这些用户参数,而这似乎还没有完成,”Lankinen说。 “这导致(能源支出)估计严重偏离。”

Apple,Microsoft和Samsung未发表评论。 据其网站称,由于过热,所有Basis Peak手表于2016年被召回。

Ashley的团队目前正在进行一项研究,以测试现实世界中设备的准确性。

消息来源: 个性化医学杂志,2017年5月24日在线。

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